健康でいるために始めたものとは？
ついこの間 会社の健康診断を受けてきました
健康診断の結果は特別悪い所はなかったのですが 肥満気味らしいです
なにも悪い所がないうちに もう少し健康について 考え、実行していこうと決めました
健康のための始めた事
＊青汁を飲む
＊サジーを飲む
＊プロポリスを飲む
＊ストレッチをやる
健康のためにやめた事
＊カップラーメンを食べない
＊コーヒーはブラック 砂糖の入ったコーヒー
は飲まない
＊加工食品
＊外食をしない
＊脂っこい物は食べない
今回決めた事は 実行していこうと思っています
健康のための飲んでいるもので
青汁、サジー、プロポリス について説明します
青汁
今回かってきたのは大麦若葉
飲みやすいように抹茶風味にしてあります
ビタミン
アミノ酸
食物繊維
人間の体にとって 重要な栄養素ですね
しかも数多くの栄養成分がこちら 👇
この栄養成分表をみただけで 健康になった気分がしますね
サジー
サジーとは？
サジーは、ユーラシア大陸原産のグミ科の植物です。
小豆ほどの小さな果実には200種類以上の栄養素を蓄えており、その栄養価の高さから「スーパーフルーツ」と呼ばれています。
このサジーの栄養成分も200種類以上はいっているのですから期待がもてますね
プロポリス
プロポリスとは？
ミツバチが採集してきた木の樹脂とハチの唾液(だえき)を混ぜ合わせてできた物質。
プロポリスの効果
生活習慣病への効果
ガンへの効果
アレルギーへの効果
冷え性
自律神経
その他
その他と書いているけど まだまだたくさんあるので また次回 細かく書こうと思います
プロポリス一つで これだけの効果があるなんて
ちょっと疑問はあるが マイナスな事では ないでしょう
そんな思いで 飲んでみようと思っています
健康のために良くない食べ物は この世に たくさんあります
中でも 加工食品はガンになりやすいと言われています
幸い タバコは吸わないし お酒も飲み会のときのみ
やはり僕は食生活が1番大事になるのでしょうね
